فطيرة السبانخ الدايت

Admin عدد المساهمات : 988 تاريخ التسجيل : 17/06/2010

فطيرة السبانخ الدايت
300 جم دقيق
100 جرام "زبدة زيروفات "
عدد 2 بياض البيض
5 جرام ملح
5 جم فلفل مجروش
5 جرام زعتر
5 جرام روزماري
الحشو
50 جرام "زبدة زيروفات"
2 بصل جوليان
500 جرام سبانخ مفرومة
50 جرام ريحان
5 جرام ملح
5 جرام فلفل
2 بيضة
100 جرام جبنة موتزاريلا دايت.

الطريقة

1 - ضعي الدقيق فى العجانة
مع الملح والفلفل والزعتر والروزماري واخلطيهم على السرعة الأولي مع إضافة
الزبدة قطعة .. قطعة ثم بياض 2 بيضة إلى أن يتماسك قوام العجينة.
2 -
قومي بتجهيز الحشو بإذابة الزبد أو زيت الرز في طاسة على النار ثم أضيفي
البصل "الأحمر" المقطع شرائح إلى أن يذبل بدون أن يأخذ لون ثم السبانخ
المفرومة مع التقليب ثم أضيفي الريحان الأخضر مع الملح والفلفل مع التقليب ،
بعد أن يحصل الخليط على نصف سواء .
3 - افرغي محتويات الطاسة في إناء ، وأضيفي على الفور 2 بيضة مخفوقة مع التقليب بسرعة ثم ضعي الموتزاريلا الدايت .
3
- بعد إراحة العجينة لمدة 10 دقائق ، قسمي العجينة إلى جزئين ، وافردي
الجزء الأول "الذي يشكل قاعدة الفطيرة" بالنشابة مع الحرص على نثر الدقيق
من أسفل وأعلي أثناء الفرد ، ثم ضعي العجينة في الصينية بحيث تغطي القاعدة
والجوانب مع التخلص من الزيادات ، ثم ضعي خليط السبانخ السابق تجهيزه.
4
- شكلي الجزء الثاني من العجينة "الوجه" بارتفاع نصف سم على الوجه ،
وتخلصي من الزيادات ولكن بعد دهن طرف قاعدة الفطيرة بالماء ، ليتماسك
الطرفين جيداً ، ثم اضغطي على الأطراف بالشوكة.
5 - ادخلي الفطيرة الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 35 دقيقة .. وبالهنا والشفا.

» لكل محبى الدايت
» محشي الكوسة والباذنجان الدايت