العمر لحظه
WeLCome
اهلا بكم فى منتدنا الدنيا لحظه اذا كنتى عضوه يرجى التكرم بتسجيل الدخول
واذا كنتى زائره نتشرف بانضمامك معنا (F)
تحياتى
العمر لحظه
WeLCome
اهلا بكم فى منتدنا الدنيا لحظه اذا كنتى عضوه يرجى التكرم بتسجيل الدخول
واذا كنتى زائره نتشرف بانضمامك معنا (F)
تحياتى
العمر لحظه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل مايخص الشباب العربي العصرى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دبابيس كرتون باسعار خاصة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2014 3:20 pm من طرف tigerpack

»  خليك بطاطس !!!
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2012 11:44 pm من طرف Admin

» عدت يا يوم مولدى.
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 30, 2012 6:28 pm من طرف Admin

» مراقبه الوزن
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2012 2:07 am من طرف Admin

» تمارين لشد ورشاقة الجسم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين مارس 19, 2012 10:40 pm من طرف Admin

» السبب في الكرش
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين مارس 19, 2012 10:32 pm من طرف Admin

»  تناول الطعام في طبق أحمر
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين مارس 19, 2012 9:26 pm من طرف Admin

» توست للرجيم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مارس 11, 2012 11:08 pm من طرف Admin

» لكل محبى الدايت
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالخميس فبراير 02, 2012 1:52 am من طرف Admin

» عصاير للرجيم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد يناير 29, 2012 12:12 am من طرف Admin

» اصدقاء للابد
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 7:08 pm من طرف Admin

» فساتين زفاف حلوه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 9:40 pm من طرف Admin

» اجمل فساتين الزفاف
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 9:13 pm من طرف Admin

» فساتين زفاف نايس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 8:30 pm من طرف Admin

» مكرونة البيتزا دايت xدايت
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 6:28 pm من طرف Admin

» كيف اتخلص من العصبية ؟
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 11:49 pm من طرف Admin

» ما هي كفارة اليمين بالتفصيل ؟
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 11:32 pm من طرف Admin

» هامبرغر لذيذ لايت
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 10:56 pm من طرف Admin

» سندويش فاهيتا الدجاج دايت
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 10:41 pm من طرف Admin

» بيتزا دايت لذيذة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 10:34 pm من طرف Admin

» عجة دايت بالفلفل
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 10:24 pm من طرف Admin

» رجيم ونضارة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 03, 2012 10:18 pm من طرف Admin

» مرض هشاشة العظام
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين يناير 02, 2012 11:00 pm من طرف Admin

» شنط كيوت للسهرات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 19, 2011 11:56 pm من طرف Admin

» اكسسوارات مطابخ نايس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 17, 2011 9:17 pm من طرف Admin

» الحصول على بطن مشدود وقوام متناسق
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 14, 2011 10:26 pm من طرف Admin

» جديد وحصرى رجيم الكورن فليكس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 12, 2011 8:54 pm من طرف Admin

» رجيم فواكة حلو
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 12, 2011 8:26 pm من طرف Admin

» الايس كريم يخفف الوزن!!!
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 10, 2011 9:59 pm من طرف Admin

»  20 طريقة لخسارة 5 كيلوجرامات في أسبوع بكل سهولة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 07, 2011 2:25 am من طرف Admin

» أفضل طرق للتخسيس بدون نظام غذائى
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 06, 2011 1:18 am من طرف Admin

» صورة سلاف فواخرجي و زوجها
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 9:20 pm من طرف Admin

» دعاء الشيخ الشعراوي
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:43 am من طرف Admin

» الهاتف الجديد سامسونج جالكسي نكسس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:33 am من طرف Admin

» أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:20 am من طرف Admin

» اليكى سيدتى نصائح لعلاقه قويه ومستمره مع من تحبين …
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:40 am من طرف Admin

» الصفات العاطفية لكل الابراج
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:30 am من طرف Admin

» أسمرار الرقبه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:23 am من طرف Admin

» التخلص من تجاعيد البشره
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:13 am من طرف Admin

» حمام مغربي 2012
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:10 am من طرف Admin

» ماء زمزم مفيده لصحه الأنسان
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 21, 2011 1:06 am من طرف Admin

» فوائد البقدونس لشعرك
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 20, 2011 10:35 pm من طرف Admin

» جمالك سيدتي في بساطتك
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 20, 2011 10:34 pm من طرف Admin

»  كيــــــد الــــــرجــــــال غلب كيد النساء
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 16, 2011 12:56 am من طرف Admin

» علاج النقرس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 14, 2011 11:30 pm من طرف Admin

» كل ما تحتاجيه من خزين واكل فى مطبخك ومستلزمات النظافة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 12, 2011 12:19 am من طرف Admin

» مطابخ عصريه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 10, 2011 12:49 am من طرف Admin

» مطابخ شيك للبيت العصرى
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 05, 2011 9:21 pm من طرف Admin

» حقيبه الذكريات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 4:16 pm من طرف Admin

» بحبك اوووى
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 18, 2011 10:22 pm من طرف Admin

» طريقة دبابيس الفراخ الفرن
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 15, 2011 9:37 pm من طرف Admin

» صور نهال بمسلسل العشق الممنوع
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 4:57 am من طرف nonos

» مين بيحب نور
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 4:53 am من طرف nonos

»  ترويض المرأة أكبر وهم يعيشه الرجال
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 10:12 pm من طرف ملاك الحب

»  ~*¤ô§ô¤*~أدعية بالانجليزي~*¤ô§ô¤*~
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 06, 2011 5:31 pm من طرف Admin

» احلى مطابخ2010 لازم تشوفوا........
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 11:39 pm من طرف Admin

» المطابخ الحديثة...............
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 11:34 pm من طرف Admin

» المؤازرة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 7:24 pm من طرف ملاك الحب

» حكمة اليوم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 7:21 pm من طرف ملاك الحب

»  الكعكة بيد اليتيــــــــــــم قد تتحـــــــول إلي حديث المدينة كلهــــــا
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 7:18 pm من طرف ملاك الحب

» فساتين سهره 2011
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 11:43 pm من طرف Admin

» شنط تجنن 2011
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 11:26 pm من طرف Admin

» بيجامات منزليه...احلى بيجامات منزليه لاحلى صبايا
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 11:19 pm من طرف Admin

» ايه رايكم بهذه المجموعه المختاره من الاحذيه المناسبه لارقى المناسبات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2011 12:18 am من طرف حنين

»  فساتين سهره للاطفال لاحلى المناسبات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2011 12:12 am من طرف حنين

» دعاء يحفظك من موت الفجأة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 14, 2011 8:47 pm من طرف Admin

» بنظرة ملتنى حنيه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 14, 2011 1:01 am من طرف Admin

» من البـــــوم ماليش دعوهـ بحد لرآآمى جمـــآآل
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين يونيو 13, 2011 11:09 pm من طرف Admin

» دعاء دخول الامتحانات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت يونيو 11, 2011 11:48 pm من طرف Admin

» غلا الكوووووووووووون ووووووصلت
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 5:26 pm من طرف Admin

» تورته عيد ميلادى من صنع يدى
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 08, 2011 1:24 am من طرف Admin

» باركولى على صالونى الجديد
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 9:07 pm من طرف Admin

» الى كل مكتئب
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 31, 2011 9:16 pm من طرف Admin

» ملف كامل صالونات نايس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 29, 2011 12:52 am من طرف Admin

» ميهمنيش الدنيا مهما تكون غيوم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 24, 2011 12:25 am من طرف Admin

» كولكشن فازات خشبيه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 22, 2011 8:51 pm من طرف Admin

»  مظهرصحي لمنطقة حول العينين
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت مايو 21, 2011 11:07 pm من طرف Admin

» أصدقاء المرأة بعد الأربعين
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت مايو 21, 2011 6:38 pm من طرف Admin

» وائل جسار 2011 - مخبي ليه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت مايو 21, 2011 5:41 pm من طرف Admin

» لو عاوزه وجهك ينور
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 10, 2011 12:02 am من طرف Admin

» رياضة المشي
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 10:57 pm من طرف Admin

» ماليش إراده فحبي ليه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 10:34 pm من طرف Admin

» حذاري حذاري ياآدم
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 5:01 pm من طرف Admin

» حبي الوحيد
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد مايو 08, 2011 3:35 pm من طرف Admin

» بطنك قد أصبح مستوياً
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالسبت مايو 07, 2011 8:55 pm من طرف Admin

» الرجيم الصحي
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» رجيم ضبط الهرمونات
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 9:39 pm من طرف Admin

» بعد سن الأربعين
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 9:12 pm من طرف Admin

» نهايه حزينه لاجمل عروسين
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 2:14 am من طرف Admin

» حفل الزفاف الاسطورى
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2011 12:29 am من طرف Admin

» كبده مشويه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» أكلة الفلاح
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 8:26 pm من طرف Admin

» أطعمة تضمن لكِ رشاقتكِ و تحفظ صحتكِ
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 8:17 pm من طرف Admin

» نصائح تعيد إليك رشاقتك
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 7:18 pm من طرف Admin

» الكبسة السعوديه
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 7:01 pm من طرف Admin

» فراخ بالبصل فى الفرن
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 25, 2011 10:13 pm من طرف Admin

» مصدومة بجد و مش بنطق
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 20, 2011 12:54 am من طرف Admin

» مرايات نايس
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 1:19 am من طرف Admin

» المرأة تروض الرجل بابتسامة واحدة
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 11:17 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 988
تاريخ التسجيل : 17/06/2010

وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة   وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة I_icon_minitimeالأحد يونيو 20, 2010 4:11 pm

وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة Cd210ba08143d2980809c90de592243e_lm

عبارة عن صدر دجاج مشوي +شوربة خضار


نبدأ بتحضير صدر الدجاج المشوي

المقادير

صدر دجاج مغسول جيدا ومنزوع الجلد (عملت صدرين لشخصين )



بصل شرائح

طماطم شرائح

وممنوع منعا باتا استخدام البطاطس

الطريقة

نغسل الدجاج ونتبله بالملح والبهارات المشكله



ندخله داخل كيس لوك للشواء
نضع عليه شرائح الطماطم والبصل (يمنع استخدام الزيت)




نغلق الكيس جيدا



وندخله الفرن

في هذه الاثناء نجهز طبق الشوربة

المقادير


بصل

طماطم

حشائش منوعه

جزرة واحده فقط

وممنوع استخدام البطاطس منعا باتا كما يمنع استخدام الزيت

نضيف للمقادير السابقة كمية كافية من الماء و4 ملاعق او 5 شوفان
ونتركه يغلي بهدوء الى ان ينضج

نتركه يبرد قليلا ثم نخلطه في الخلاط وتقدم



هنا عند فتح الكيس وانتبهي من البخار لانه حار



تأكل مع ربع خبز بر فقط والمشروب ماء فقط

تمنياتي للجميع بصحة جيدة

إذا اعجبكم الموضوع لاتنسوني من التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://el-3omr-la7za.ahlamountada.com
 
وجبه غذاء صحيه خفيفة متكاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العمر لحظه :: مطبخك اليوم-
انتقل الى: