القيلولة بعدى الظهر تحسن الذاكرة و تنشطها..................

عدد المساهمات : 117 تاريخ التسجيل : 20/06/2010

قيلولة بعد الظهر تحسن الذاكرة شرط أن ترى حلماً جميلا

توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي
يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا
الأمر مرتبط بشرط هو تمتع النائم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه

وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة، ويتم خلاله تجدد
نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي
للنوم على الذاكرة معروف منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو
كشفها عن أن فترة الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة على
معالجة المعلومات التي تصل إليها بمقدار يزيد عشر مرات .

ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم والوعي في المركز الطبي
في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جدا، لأنه حين يحلم الإنسان فان الدماغ
يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير فيها أو لم تتم لاحظته في حال
اليقظة .

ويضيف أن الدماغ يحاول خلال فترة النوم حل ما هو مهم وما الذي يتعين
الاحتفاظ به أو يتعين إبعاده بالنظر لكونه من دون ثمن .

عدد المساهمات : 363 تاريخ التسجيل : 18/06/2010