الموز من الفواكة الهامة

Admin عدد المساهمات : 988 تاريخ التسجيل : 17/06/2010

الموز

يعد الموز من الفواكة الهامة النشوية ( أي تعد من النشويات ) ، التي يتم
زراعتها في حميع فصول السنة .

معنى كلمة البانانا ( مرادف الموز باللغة العربية ) هو البنان العربي أي
الإصبع ،

حيث أن العرب هم أول من أدخلوا زراعة الموز في أفريقيا . وتنمو شجرة الموز
في المنطقة الإستوائية ،

حيث درجة الحرارة المرتفعة و الأمطار الغزيرة ، وتصل طول هذه الشجرة إلى
إلى حوالي 7 أمطار .
فوائد الموز :
1- الكالسيوم : الذي يعد هاماً جداً للعظام والأسنان وبناء الجسم

2- السكريات والكربوهيدرات السهلة الإمتصاص :التي تبعث الطاقة والحيوية في
الجسم.

3- فيتامبن أ : الضروري للشعر والجلد وقرنية العي

4- فيتامين ب1 : الهام لأعصاب الجسم

5- فيتامين ب2 : الهامللجلد والبصر

6- فيتامين س : الهام لمض السعال والرشح والزكام.

7- فيتامين ج : الهام للشعر

8- الميلاتونين : الذي يعد ضرورياً لمحاربة الشيخوخة وإبقاء الحيوية
والشباب .

9- الفسفور : الهام جداً لتنشيط خلايا المخ والذاكرة وأيضاً الذكاء ،
ويشترك السمك مع الموز في هذه الخاصية

. 10- البوتاصيوم والصوديوم : اللذان يساعدان على خفض ضغط الدم

11- مضاد للحموضة

أنواع الموز :

1- النوع الأول هو : الأخضر

2- النوع الثاني هو : الأصفر

سلطة الفواكه :
يقطع الموز مع الفروالة مع البرتقال إلي قطع صغيرة الحجم ويوضع في وعاء
كبير مع ربع كوب من الماء وخمسة ملاعق من السكر ، ويوضع في الثلاجة لمدة
ربع ساعة ثم يؤكل .
كوب الموز باللبن :
يقطع الموز إلى قطع صغيرة ويوضع في الخلاط مع نصف كوب من الماء و 2 كوب من
اللبن مع ثلاثة أو أربع ملاعق من السكر و يخفق جيداً .

وانا احب الموز جدااااااا فهو فاكهتى المفضله

عدد المساهمات : 363 تاريخ التسجيل : 18/06/2010

» تعرفي أكثر على الموز !!!!