العمر لحظه
WeLCome
اهلا بكم فى منتدنا الدنيا لحظه اذا كنتى عضوه يرجى التكرم بتسجيل الدخول
واذا كنتى زائره نتشرف بانضمامك معنا (F)
تحياتى


كل مايخص الشباب العربي العصرى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دبابيس كرتون باسعار خاصة
الأحد أبريل 13, 2014 3:20 pm من طرف tigerpack

»  خليك بطاطس !!!
الإثنين مايو 07, 2012 11:44 pm من طرف Admin

» عدت يا يوم مولدى.
الإثنين أبريل 30, 2012 6:28 pm من طرف Admin

» مراقبه الوزن
الأربعاء مارس 21, 2012 2:07 am من طرف Admin

» تمارين لشد ورشاقة الجسم
الإثنين مارس 19, 2012 10:40 pm من طرف Admin

» السبب في الكرش
الإثنين مارس 19, 2012 10:32 pm من طرف Admin

»  تناول الطعام في طبق أحمر
الإثنين مارس 19, 2012 9:26 pm من طرف Admin

» توست للرجيم
الأحد مارس 11, 2012 11:08 pm من طرف Admin

» لكل محبى الدايت
الخميس فبراير 02, 2012 1:52 am من طرف Admin

» عصاير للرجيم
الأحد يناير 29, 2012 12:12 am من طرف Admin

» اصدقاء للابد
الخميس يناير 26, 2012 7:08 pm من طرف Admin

» فساتين زفاف حلوه
السبت يناير 14, 2012 9:40 pm من طرف Admin

» اجمل فساتين الزفاف
السبت يناير 14, 2012 9:13 pm من طرف Admin

» فساتين زفاف نايس
السبت يناير 14, 2012 8:30 pm من طرف Admin

» مكرونة البيتزا دايت xدايت
السبت يناير 14, 2012 6:28 pm من طرف Admin

» كيف اتخلص من العصبية ؟
الثلاثاء يناير 03, 2012 11:49 pm من طرف Admin

» ما هي كفارة اليمين بالتفصيل ؟
الثلاثاء يناير 03, 2012 11:32 pm من طرف Admin

» هامبرغر لذيذ لايت
الثلاثاء يناير 03, 2012 10:56 pm من طرف Admin

» سندويش فاهيتا الدجاج دايت
الثلاثاء يناير 03, 2012 10:41 pm من طرف Admin

» بيتزا دايت لذيذة
الثلاثاء يناير 03, 2012 10:34 pm من طرف Admin

» عجة دايت بالفلفل
الثلاثاء يناير 03, 2012 10:24 pm من طرف Admin

» رجيم ونضارة
الثلاثاء يناير 03, 2012 10:18 pm من طرف Admin

» مرض هشاشة العظام
الإثنين يناير 02, 2012 11:00 pm من طرف Admin

» شنط كيوت للسهرات
الإثنين ديسمبر 19, 2011 11:56 pm من طرف Admin

» اكسسوارات مطابخ نايس
السبت ديسمبر 17, 2011 9:17 pm من طرف Admin

» الحصول على بطن مشدود وقوام متناسق
الأربعاء ديسمبر 14, 2011 10:26 pm من طرف Admin

» جديد وحصرى رجيم الكورن فليكس
الإثنين ديسمبر 12, 2011 8:54 pm من طرف Admin

» رجيم فواكة حلو
الإثنين ديسمبر 12, 2011 8:26 pm من طرف Admin

» الايس كريم يخفف الوزن!!!
السبت ديسمبر 10, 2011 9:59 pm من طرف Admin

»  20 طريقة لخسارة 5 كيلوجرامات في أسبوع بكل سهولة
الأربعاء ديسمبر 07, 2011 2:25 am من طرف Admin

» أفضل طرق للتخسيس بدون نظام غذائى
الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 1:18 am من طرف Admin

» صورة سلاف فواخرجي و زوجها
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 9:20 pm من طرف Admin

» دعاء الشيخ الشعراوي
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:43 am من طرف Admin

» الهاتف الجديد سامسونج جالكسي نكسس
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:33 am من طرف Admin

» أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 12:20 am من طرف Admin

» اليكى سيدتى نصائح لعلاقه قويه ومستمره مع من تحبين …
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:40 am من طرف Admin

» الصفات العاطفية لكل الابراج
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:30 am من طرف Admin

» أسمرار الرقبه
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:23 am من طرف Admin

» التخلص من تجاعيد البشره
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:13 am من طرف Admin

» حمام مغربي 2012
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:10 am من طرف Admin

» ماء زمزم مفيده لصحه الأنسان
الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:06 am من طرف Admin

» فوائد البقدونس لشعرك
الأحد نوفمبر 20, 2011 10:35 pm من طرف Admin

» جمالك سيدتي في بساطتك
الأحد نوفمبر 20, 2011 10:34 pm من طرف Admin

»  كيــــــد الــــــرجــــــال غلب كيد النساء
الأربعاء نوفمبر 16, 2011 12:56 am من طرف Admin

» علاج النقرس
الإثنين نوفمبر 14, 2011 11:30 pm من طرف Admin

» كل ما تحتاجيه من خزين واكل فى مطبخك ومستلزمات النظافة
السبت نوفمبر 12, 2011 12:19 am من طرف Admin

» مطابخ عصريه
الإثنين أكتوبر 10, 2011 12:49 am من طرف Admin

» مطابخ شيك للبيت العصرى
الأربعاء أكتوبر 05, 2011 9:21 pm من طرف Admin

» حقيبه الذكريات
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 4:16 pm من طرف Admin

» بحبك اوووى
الأحد سبتمبر 18, 2011 10:22 pm من طرف Admin

» طريقة دبابيس الفراخ الفرن
الخميس سبتمبر 15, 2011 9:37 pm من طرف Admin

» صور نهال بمسلسل العشق الممنوع
الإثنين أغسطس 22, 2011 4:57 am من طرف nonos

» مين بيحب نور
الإثنين أغسطس 22, 2011 4:53 am من طرف nonos

»  ترويض المرأة أكبر وهم يعيشه الرجال
السبت يوليو 09, 2011 10:12 pm من طرف ملاك الحب

»  ~*¤ô§ô¤*~أدعية بالانجليزي~*¤ô§ô¤*~
الأربعاء يوليو 06, 2011 5:31 pm من طرف Admin

» احلى مطابخ2010 لازم تشوفوا........
الإثنين يوليو 04, 2011 11:39 pm من طرف Admin

» المطابخ الحديثة...............
الإثنين يوليو 04, 2011 11:34 pm من طرف Admin

» المؤازرة
الثلاثاء يونيو 28, 2011 7:24 pm من طرف ملاك الحب

» حكمة اليوم
الثلاثاء يونيو 28, 2011 7:21 pm من طرف ملاك الحب

»  الكعكة بيد اليتيــــــــــــم قد تتحـــــــول إلي حديث المدينة كلهــــــا
الثلاثاء يونيو 28, 2011 7:18 pm من طرف ملاك الحب

» فساتين سهره 2011
الجمعة يونيو 24, 2011 11:43 pm من طرف Admin

» شنط تجنن 2011
الجمعة يونيو 24, 2011 11:26 pm من طرف Admin

» بيجامات منزليه...احلى بيجامات منزليه لاحلى صبايا
الجمعة يونيو 24, 2011 11:19 pm من طرف Admin

» ايه رايكم بهذه المجموعه المختاره من الاحذيه المناسبه لارقى المناسبات
الخميس يونيو 23, 2011 12:18 am من طرف حنين

»  فساتين سهره للاطفال لاحلى المناسبات
الخميس يونيو 23, 2011 12:12 am من طرف حنين

» دعاء يحفظك من موت الفجأة
الثلاثاء يونيو 14, 2011 8:47 pm من طرف Admin

» بنظرة ملتنى حنيه
الثلاثاء يونيو 14, 2011 1:01 am من طرف Admin

» من البـــــوم ماليش دعوهـ بحد لرآآمى جمـــآآل
الإثنين يونيو 13, 2011 11:09 pm من طرف Admin

» دعاء دخول الامتحانات
السبت يونيو 11, 2011 11:48 pm من طرف Admin

» غلا الكوووووووووووون ووووووصلت
الجمعة يونيو 10, 2011 5:26 pm من طرف Admin

» تورته عيد ميلادى من صنع يدى
الأربعاء يونيو 08, 2011 1:24 am من طرف Admin

» باركولى على صالونى الجديد
الثلاثاء يونيو 07, 2011 9:07 pm من طرف Admin

» الى كل مكتئب
الثلاثاء مايو 31, 2011 9:16 pm من طرف Admin

» ملف كامل صالونات نايس
الأحد مايو 29, 2011 12:52 am من طرف Admin

» ميهمنيش الدنيا مهما تكون غيوم
الثلاثاء مايو 24, 2011 12:25 am من طرف Admin

» كولكشن فازات خشبيه
الأحد مايو 22, 2011 8:51 pm من طرف Admin

»  مظهرصحي لمنطقة حول العينين
السبت مايو 21, 2011 11:07 pm من طرف Admin

» أصدقاء المرأة بعد الأربعين
السبت مايو 21, 2011 6:38 pm من طرف Admin

» وائل جسار 2011 - مخبي ليه
السبت مايو 21, 2011 5:41 pm من طرف Admin

» لو عاوزه وجهك ينور
الثلاثاء مايو 10, 2011 12:02 am من طرف Admin

» رياضة المشي
الأحد مايو 08, 2011 10:57 pm من طرف Admin

» ماليش إراده فحبي ليه
الأحد مايو 08, 2011 10:34 pm من طرف Admin

» حذاري حذاري ياآدم
الأحد مايو 08, 2011 5:01 pm من طرف Admin

» حبي الوحيد
الأحد مايو 08, 2011 3:35 pm من طرف Admin

» بطنك قد أصبح مستوياً
السبت مايو 07, 2011 8:55 pm من طرف Admin

» الرجيم الصحي
الثلاثاء مايو 03, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» رجيم ضبط الهرمونات
الثلاثاء مايو 03, 2011 9:39 pm من طرف Admin

» بعد سن الأربعين
الثلاثاء مايو 03, 2011 9:12 pm من طرف Admin

» نهايه حزينه لاجمل عروسين
الثلاثاء مايو 03, 2011 2:14 am من طرف Admin

» حفل الزفاف الاسطورى
الثلاثاء مايو 03, 2011 12:29 am من طرف Admin

» كبده مشويه
الثلاثاء أبريل 26, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» أكلة الفلاح
الثلاثاء أبريل 26, 2011 8:26 pm من طرف Admin

» أطعمة تضمن لكِ رشاقتكِ و تحفظ صحتكِ
الثلاثاء أبريل 26, 2011 8:17 pm من طرف Admin

» نصائح تعيد إليك رشاقتك
الثلاثاء أبريل 26, 2011 7:18 pm من طرف Admin

» الكبسة السعوديه
الثلاثاء أبريل 26, 2011 7:01 pm من طرف Admin

» فراخ بالبصل فى الفرن
الإثنين أبريل 25, 2011 10:13 pm من طرف Admin

» مصدومة بجد و مش بنطق
الأربعاء أبريل 20, 2011 12:54 am من طرف Admin

» مرايات نايس
الثلاثاء أبريل 19, 2011 1:19 am من طرف Admin

» المرأة تروض الرجل بابتسامة واحدة
الأحد أبريل 17, 2011 11:17 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 استراتيجيات معالجة ارتفاع الدهون الثلاثية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 988
تاريخ التسجيل : 17/06/2010

مُساهمةموضوع: استراتيجيات معالجة ارتفاع الدهون الثلاثية   الإثنين يونيو 28, 2010 10:30 pm

أكدت نتائج دراسة أمريكية جديدة نشرت هذا الأسبوع أن مرضي السكر
الذين يعانون من ارتفاع مستوي الدهون الثلاثية هم أكثر الفئات تعرضا
للإصابة بأمراض خطيرة بالجهاز العصبي من نتيجتها نقص أو تلف جزء كبير من
الأعصاب‏,‏ مما يسبب إحساس المريض بتنميل ووخز وألم في الأطراف خاصة
القدمين والساقين والذراعين‏.‏ وأشار الباحثون إلي أن هذه النتائج تتطلب من
الأطباء متابعة قياس مستويات الدهون بجانب مستوي الجلوكوز في الدم لدي
مرضي السكر‏,‏ ومن الممكن أن يساعد اختبار بسيط لقياس دهون الدم الثلاثية
في تحديد المرضي الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الأعصاب‏.‏



وتقول الدكتورة كيلي سوليفان أستاذ الأعصاب بكلية الطب جامعة متشجن وإحدي
المشاركات في الدراسة التي شملت‏427‏ مريض سكر من المصابين بأمراض في
الأعصاب أنها لاحظت أن ارتفاع مستوي دهون الدم الثلاثية هو أكثر المعايير
دقة في التنبؤ بمقدار التلف والفقد في أعصاب الأطراف لدي مريض السكر‏,‏ حيث
كان أصحاب المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية أكثر احتمالا بصورة
كبيرة لمعاناة بدرجة شديدة من أمراض أعصاب الأطراف خلال عام واحد من
استمرار ارتفاع مستوي الدهون الثلاثية‏.‏ومن المنتظر نشر هذه النتائج
تفصيلا علي صفحات الانترنت في يوليو القادم‏.‏



وتقول الدكتورة ايفا فيلدمان أستاذ الأعصاب بجامعة متشجن والباحث الرئيسي
في الدراسة أن هذه النتائج تمهد المسرح لأطباء الباطنة للاهتمام بقياس
مستويات دهون الدم لدي مرضي السكر المصابين بأمراض في الأعصاب الطرفية بنفس
قدر الاهتمام بقياس مستوي سكر الدم وأن يطلبوا من المرضي محاولة خفضها
باستمرار بالعلاج الدوائي المكثف‏,‏ ومن المعروف علي حد قولها أن ما يقرب
من‏60%‏ من‏23‏ مليون مريض بالسكر في الولايات المتحدة يعانون من أمراض
مختلفة بالأعصاب الطرفية تنتهي في نسبة غير قليلة منها بعمليات بتر
للأطراف‏,‏ ومن المتوقع أن يؤدي الاهتمام بخفض مستوي الدهون الثلاثية إلي
تحسين حالات هؤلاء المرضي والحد من إصابات أعصاب الأطراف‏.‏


ويقول الدكتور مغازي علي محجوب أستاذ الغدد الصماء والسكر بطب عين شمس
تعليقا علي هذه النتائج أنه من الشائع ارتفاع مستويات دهون الدم لدي مرضي
السكر‏,‏ ونتيجة لذلك يحدث ترسيب للدهون علي جدران الشرايين الدقيقة
المغذية للأعصاب الطرفية‏,‏ مما يعوق وصول الدم إليها بالشكل المعتاد‏,‏
ويؤدي ذلك إلي موتها وفقد قدر منها‏,‏ أو تصبح عارية من أغلفتها‏,‏ وعندئذ
تصاب الأعصاب الطرفية بالالتهاب‏,‏ ويشعر المريض بالتنميل والوخز والألم
والسخونة في القدمين نتيجة لالتهاب الأعصاب‏,‏ ويجب علي المريض بجانب تعاطي
الدواء أن يمارس نوعا من الأنشطة الرياضية المنتظمة لتحسين الدورة الدموية
بالأطراف‏,‏ مع خفض محتوي الغذاء من الدهون المشبعة الضارة لتحسين حالة
الأعصاب لديه‏.‏


استراتيجيات معالجة ارتفاع الدهون الثلاثية

* هناك أربعة جوانب لمعالجة ارتفاع الدهون الثلاثية، وللوقاية من ارتفاعها.
وهي:
ـ المعالجة الطبية السليمة للحالة المرضية أو السلوكية
التي تسببت بارتفاع الدهون الثلاثية. ـ العودة إلى تناول الوجبات الصحية
بالكميات والمحتوى المناسب لحالة الإنسان. وهو ما يُسمى مجازاً اتباع
الحمية الغذائية.
ـ ممارسة الرياضة البدنية، بانتظام في التكرار والقدر.
ـ استخدام أدوية لخفض الدهون عند وصفها من قبل الطبيب.
وهناك أسباب مرضية أو سلوكية، تُؤدي إلى التسبب بارتفاع الدهون الثلاثية.
وهنا يعتبر النجاح في السيطرة عليها،
أول خطوة في تحقيق ضبط لهذا الارتفاع. وتحديداً، العمل على خفض ارتفاع نسبة
سكر الغلوكوز في الدم لدى مرض السكري أو مرضى اضطراب نسبة سكر الدم.
وتعويض الجسم لهرمون الغدة الدرقية لدى مرضى كسل الغدة الدرقية.
والعمل على تخفيف الوزن، والامتناع عن تناول الكحول، خاصة في حال وجود
ارتفاع في الدهون الثلاثية
مع زيادة تراكم الشحوم في الكبد. وتخفيف تأثيرات فشل الكلى أو الكبد على
الجسم. ولو كان ارتفاع الدهون الثلاثية أحد التأثيرات الجانبية لتناول بعض
الأدوية، فمن الأفضل بحث الطبيب عن بدائل لها. وممارسة الرياضة البدنية، من
نوع تمارين الإيروبيك الهوائية، وبالضوابط المعلومة، التي سبق لمجلة
«صحتك» في «الشرق الأوسط» عرضها قبل بضعة أسابيع.
وهذه التمارين المُمارسة يومياً تعمل زيادة استهلاك الدهون الثلاثية،
وبالتالي تخفيف ارتفاعها. والأهم أنها أيضاً ترفع من معدل نسبة الكولسترول
الثقيل الحميد.
ومعلوم أن ضرر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أكبر عند انخفاض نسبة
الكولسترول الثقيل.
وتحت الإشراف الطبي، وبالإضافة إلى اتباع الإستراتيجيات العلاجية الأخرى،
يكون اللجوء إما إلى تناول أدوية خفض الكولسترول الضار من فئة ستاتين
statins، مثل ليبيتور أو زوكور أو ليبوستات أو غيرها، أو اللجوء إلى إضافة
أدوية فئة فايبريت fibrates، مثل لوبيد، أو من فئة أحماض النيكوتين
nicotinic acids، مثل نياسين، أو اللجوء إلى تناولهما معاً، مع ملاحظة
احتمال حصول الآثار الجانبية على الكبد والعضلات.
* الحمية الغذائية لخفض الدهون الثلاثية
* باعتبار أن الدهون الثلاثية هي من أنواع الشحوم والزيوت، فإن الكثيرين
يعتقدون أن مصدر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم هو كثرة تناول الشحوم
أو الزيوت.
وعليه يعتقد أولئك أن خفض تناولهم للشحوم والزيوت هو الأفضل في سبيل خفض
نسبة الدهون الثلاثية في الدم لديهم. لكن هذا ليس صحيحاً،
بل ما تشير إليه المصادر الطبية المعنية بصحة القلب هو أن
المصدر الغذائي الرئيسي والأهم في التسبب بارتفاع الدهون الثلاثية في الدم
هو كثرة تناول الكربوهيدرات، أي السكريات. وعليه فإن الخطوة الغذائية الأهم
في التعامل مع الدهون الثلاثية هو وجبات منخفضة المحتوى من النشويات
والسكريات، وذات كمية سعرات حرارية (كالوري) أقل من المعتاد. وتحديداً
تقليل تناول السكر العادي، لأن تناوله يرفع بشكل سريع نسبة سكر الدم،
وبالتالي يرتفع بشكل مفاجئ إنتاج البنكرياس للأنسولين. وكل من ارتفاع نسبة
سكر الدم وارتفاع الأنسولين في الدم، يُسهمان في ارتفاع تكوين الدهون
الثلاثية
. وضرورة انتقاء تناول دهون صحية، أي من الزيوت النباتية غير المشبعة،
وخاصة كما يُشير الباحثون من مايو كلينك، الابتعاد عن تناول الشحوم
الحيوانية في اللحوم الحمراء، والحرص على تناول تلك الأنواع الأحادية، كما
في زيت الزيتون أو زبدة الفول السوداني أو زيت كانولا
. هذا بالإضافة إلى الاهتمام بتناول زيوت أوميغا-3، كما في زيوت الأنواع
الدهنية من الأسماك، كالسردين والسلمون والماكريل. وتلخص الرابطة الأميركية
للقلب نصائحها الخاصة بالعمل على
تخفيف حدة ارتفاع الدهون الثلاثية في العناصر التالية:
ـ لو كان وزن جسمك أكثر من الطبيعي، قلل كمية طاقة الكالوري (السعرات) في
وجبات غذائك اليومية، لتصل إلى وزن طبيعي. وهو ما يشمل الكمية المتناولة من
الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
ـ قلل تناول الدهون المشبعة في الشحوم الحيوانية، وتناول الكولسترول. وتوقف
عن تناول الدهون المتحولة.
ـ لاحظ أنه حتى تناول كميات قليلة من الكحول يسبب ارتفاعا كبيرا في نسبة
الدهون الثلاثية في الدم. ودور الكحول في رفع الدهون الثلاثية بالدم لا
علاقة له بمقدار كمية الكحول المتناولة.
ـ مارس الرياضة البدنية، لمدة نصف ساعة في غالبية أيام الأسبوع.

ـ توجه إلى تناول لحوم الأسماك، المحتوية على أوميغا-3، والزيوت النباتية
الأحادية، مثل زيت الزيتون. وتجنب تناول اللحوم الحمراء المحتوية على
الدهون المشبعة.
من مواضيع فتاه مسلمه تخشى ربها في المنتدى















_________________





 http://twitter.com/abeerzahra تابعوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://el-3omr-la7za.ahlamountada.com
nonos

avatar

عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 18/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: استراتيجيات معالجة ارتفاع الدهون الثلاثية   الثلاثاء يوليو 06, 2010 12:20 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
استراتيجيات معالجة ارتفاع الدهون الثلاثية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العمر لحظه :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: